Coucher de soleil sur un lac avec brume au bord de l'eau, arbres en silhouette à l'horizon, illustration d'un cercle avec une demie couleur jaune en bas.

Et si vous n’étiez pas seul·e à ressentir cela ?

Fatigue, perte d’élan, flou intérieur…
C’est souvent dans ces zones d’ombre que naît le désir de transformation.

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les individus, les écoles et les organisations à retrouver leur souffle, leur clarté et leur vitalité. Mon approche est globale, sensible et ancrée. Elle s’appuie sur la méthode RÉ.S.O.N.E. : une boussole pour cultiver l’équilibre, le mieux-être et la cohérence — en soi et autour de soi.

✨ Et si retrouver votre énergie vitale devenait votre point d’ancrage ?

Accompagnement individuel, soutien aux équipes éducatives et interventions en milieu professionnel : Bien & Mieux vous propose des espaces d’écoute, de reconnexion et de transformation.

Parce que le bien-être individuel nourrit le bien-être collectif, j'accompagne les particuliers, les entreprises et les écoles vers plus d’équilibre et de sérénité. À travers des approches naturelles, holistiques et éprouvées, je propose des solutions adaptées aux défis du quotidien : stress, fatigue, transformation organisationnelle ou quête de sens. Ensemble, avançons vers un monde plus harmonieux, où chacun trouve sa juste place.

🌿 Un accompagnement adapté à chaque besoin pour cultiver l’harmonie en soi et autour de soi.

Par où commencer ?

Un mal de notre époque

Beaucoup d’entre nous ressentent cette impression diffuse de passer à côté de leur vie.
Comme si quelque chose d’essentiel leur échappait.

Derrière le stress, les transitions, la fatigue chronique ou la quête de sens, une même question émerge :

Comment retrouver notre énergie vitale pour vivre une vie qui nous ressemble ?

C’est là que commence le chemin.
Pas vers un bien-être parfait, mais vers une reconnexion honnête à soi.
Une manière d’aimer sa vie — et d’aimer être vivant·e, même au cœur des tempêtes.

 

🌿 Une approche globale, sensible et incarnée

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les personnes dans leurs passages de vie, leurs transitions, leurs reconnexions.

Mon approche repose sur une alliance subtile entre :

  • les neurosciences et la régulation du stress,

  • les pratiques corporelles et respiratoires,

  • les sagesses ancestrales (ayurvéda, yogathérapie, respiration consciente),

  • et des outils de stratégie humaine pour avancer avec clarté et cohérence.

    🌱 Ce n’est pas une méthode figée, mais un accompagnement vivant — construit avec vous, à votre rythme.

Vous êtes peut-être ici parce que…

  • Vous ressentez un flou intérieur, une perte de repères, une impression d’être en pilote automatique.

  • Vous traversez une transition de vie : changement personnel, professionnel, parental, relationnel.

  • Vous vivez un stress chronique, une fatigue profonde, un sentiment de déconnexion à vous-même.

  • Vous ressentez l’appel d’un nouveau souffle, d’un retour à l’essentiel, d’une vie plus alignée.

    Mon accompagnement s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent rétablir le lien avec leur vitalité, leur clarté intérieure et leur juste rythme.

Ce que j’aimerais que vous sachiez…

Parfois, on n’a pas besoin de “se reprendre en main”.
On a besoin de déposer. D’être accueilli·e. D’avoir le droit d’être là, exactement comme on est.

Un accompagnement peut vous aider à :

  • faire le point,

  • retrouver de la clarté,

  • vous remettre en mouvement,

  • transformer vos habitudes en douceur,

  • et réinvestir votre énergie là où ça compte.

Bien & Mieux avec mes services

  • « Mes expériences et découvertes auprès de Julia, tant pour la respiration, l'aromathérapie que pour le yoga ont été une source de bien-être et d'enrichissement personnel. Son approche est toujours bienveillante et je me suis sentie comprise et en sécurité. Ses enseignements sont riches et découlent de recherches scientifiques et ancestrales. Je recommande vivement et j'ai beaucoup de gratitude d'avoir un jour croisé le chemin de Julia pour être Bien & Mieux dans ma vie. »

    Kristell B.

  • « Vraiment, j'ai adoré mes rencontres avec Julia. Sa grande écoute, son ouverture et ses nombreuses connaissances ont permis rapidement et efficacement de bien répondre à mes besoins. Au cours de chaque séance, je me suis toujours sentie guidée dans le respect, en suivant mon rythme et dans la simplicité. Toujours dans la douceur et les encouragements, Julia a su m'accompagner dans le développement de mes nouvelles compétences (habitudes de vie). Celles qui me guident maintenant vers une belle version saine de moi-même, que j'aime! Merci Julia :) »

    Vicky P.

  • « Merci beaucoup Julia pour les beaux moments passés avec toi. Grâce à l'enseignement très personnalisé que j'ai eu, j'ai appris le lâcher prise et tu m'as donné le goût d'avancer dans ma pratique de yoga, un yoga empreint de bienveillance et d'amour. Namaste🙏🫶 »

    Salima S.

  • « Julia est absolument incroyable. Elle est remplie de douceur, de bienveillance, d’empathie, en plus d’être à l’écoute. Elle est aussi pleine d’humour, ce qui permettra de détendre l’atmosphère pour des sujets un peu trop sérieux. Elle est également très investie. Son professionnalisme et ses connaissances, notamment avec la combinaison de ses 3 spécialités (naturopathie, Ayurveda et yogathérapie) vous aideront à retrouver votre bien-être et votre qualité de vie. Enfin, le petit plus, le plan d’action qui suit la séance est très complet et joliment designé :) »

    Nikita T.

  • « Les séances de respiration et de yoga avec Julia m’ont permis de reconnecter avec l'essentiel. Je me sens apaisée, détendue et à la fois énergisée. Je suis aussi plus confiante en mes capacités pour m'adapter aux défis quotidiens. Grace à une approche accessible, j’ai acquis des outils concrets et simples, pour reconnecter avec moi en douceur. »

    Laurence L.

  • « Julia est très professionnelle, et je me suis sentie dès le début de la séance de respiration guidée, prise en charge et en confiance. Son approche personnalisée et bienveillante, permet un laisser-aller rapide et naturel. La séance avec Julia m'a apporté un grand bien-être.  »

    Valérie V.