Les articles par catégorie
Mieux et bien s’hydrater : un pilier essentiel de la santé
Apprenez combien d’eau boire chaque jour, comment reconnaître la déshydratation et quelles astuces adopter pour améliorer votre bien-être physique et mental grâce à l’eau.
Comprendre l’union des systèmes : une vision holistique du corps humain
Comprenez l’interconnexion entre chaque système (respiration, digestion...) pour maintenir l’équilibre et la santé.
Le système nerveux : le chef d'orchestre de votre santé
Découvrez le système nerveux et l’importance de son fonctionnement optimal. Transmission de l’information entre les différents systèmes du corps humain. Contraction musculaire. Réaction à la douleur. Gestion des fonctions cardiaques et digestives. Contrôle du mécanisme de défense face à une menace.
Comprendre le nerf vague pour réguler le stress et favoriser le bien-être
Découvrez la théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, et son rôle clé dans la régulation du stress et des émotions.