Les articles par catégorie
Mieux et bien s’hydrater : un pilier essentiel de la santé
Apprenez combien d’eau boire chaque jour, comment reconnaître la déshydratation et quelles astuces adopter pour améliorer votre bien-être physique et mental grâce à l’eau.
Comprendre l’union des systèmes : une vision holistique du corps humain
Comprenez l’interconnexion entre chaque système (respiration, digestion...) pour maintenir l’équilibre et la santé.
Le système nerveux : le chef d'orchestre de votre santé
Découvrez le système nerveux et l’importance de son fonctionnement optimal. Transmission de l’information entre les différents systèmes du corps humain. Contraction musculaire. Réaction à la douleur. Gestion des fonctions cardiaques et digestives. Contrôle du mécanisme de défense face à une menace.
Traumatismes et Système nerveux : Comment se libérer du mode survie ?
Découvrez comment en guérissant nos traumatismes et en construisant des systèmes nerveux régulés, nous pouvons briser les cycles qui entretiennent nos plus grandes difficultés et bâtir un monde plus sûr, plus vivant et plus connecté.
Le traumatisme : une force invisible qui façonne nos vies
Découvrez comment le traumatisme influence la santé mentale, l’addiction et les maladies chroniques. Inspiré des travaux du Dr Gabor Maté, ce documentaire met en lumière l'importance d'une approche bienveillante et informée du traumatisme pour favoriser la guérison et le bien-être.
Comprendre le nerf vague pour réguler le stress et favoriser le bien-être
Découvrez la théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, et son rôle clé dans la régulation du stress et des émotions.
Pourquoi et comment utiliser du psyllium ?
Le psyllium est une fibre naturelle aux nombreux bienfaits : digestion, transit intestinal, coupe-faim, cholestérol et glycémie. Découvrez comment l’utiliser efficacement, les précautions à prendre et pourquoi l’intégrer à votre routine bien-être !
Pourquoi et comment utiliser un gratte-langue ?
Découvrez pourquoi et comment utiliser un gratte-langue selon l’Ayurveda. Éliminez les toxines, améliorez votre haleine et boostez votre digestion grâce à cet outil naturel pour une meilleure hygiène buccale.
Pourquoi et comment pratiquer le brossage à sec ?
Envie d’une peau plus douce, d’une meilleure circulation et d’un coup de boost chaque matin ? Le brossage à sec est une méthode simple et naturelle aux nombreux bienfaits. Découvrez comment cette pratique peut transformer votre routine bien-être en seulement quelques minutes par jour !