Comment alléger mes bouffées de chaleur ?
Alléger mes bouffées de chaleur avec l’alimentation
Incorporer des graines de lin moulues à votre petit-déjeuner et un peu de soya, si vous le digérez bien, et autres légumineuses à votre menu quotidien
Limiter votre consommation d’alcool, de caféine et de sucre
Diminuer votre consommation de tabac et d’aliments très épicés qui peuvent accentuer les bouffées de chaleur
Remplacer les boissons chaudes par des boissons froides pour réduire la température corporelle
-
Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les ressources du RQASF (https://rqasf.qc.ca/publications/#sousmenu4)
Les renseignements contenus sur le site BienetMieux.com sont fournis à titre informatif seulement et ne remplacent d'aucune façon les recommandations faites, les diagnostics posés ou les traitements suggérés par votre professionnel de la santé. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre ou de cesser de prendre un médicament ou de prendre quelque autre décision en cette matière. BienetMieux.com n’engage sa responsabilité d’aucune façon en rendant disponibles ces renseignements sur ce site internet.