Équilibrer Kapha
Routine de 10 minutes
Explorez une série revitalisante de postures de yoga spécialement sélectionnées pour équilibrer le dosha kapha et stimuler votre énergie vitale.
Les personnes avec un dosha kapha déséquilibré peuvent ressentir de la léthargie, de la stagnation et une sensation de lourdeur.
Ces postures de yoga ciblent les déséquilibres kapha en favorisant la circulation, en stimulant le métabolisme et en apportant une sensation de légèreté et de vitalité.
Intégrez ces asanas dans votre pratique quotidienne pour retrouver l'harmonie physique, mentale et émotionnelle. Découvrez notre sélection de postures de yoga pour équilibrer le dosha kapha et éveiller votre énergie intérieure.
Recommandations
Pratiquez des asanas de yoga qui créent de la chaleur dans le corps, y compris des poses de flexion du dos.
Entraînez-vous à un rythme rapide et vigoureux et répétez la séquence selon vos capacités.
Quels sont ces asanas ?
Surya Namaskar | Salutations au soleil
Trikonasana | Pose du triangle
Natarajasana | Pose du Seigneur de la danse
Salamba sarvangasana | Pose de la Chandelle
Salabhasana | Pose de criquet
Setu Bandha | Pose du pont
Supta Matsyendrasana | Torsion
Purvottanasana | Planche inversée
Chakrasana | Pose de la roue
Naukasana | Pose du bateau
Réservez une séance de yoga individuelle basée sur l'Ayurveda et la yoga thérapie.
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2100 asanas, L’encyclopédie des postures de yoga, Daniel Lacerda, Marabout, 2016
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