Poser des règles en matière d’usage des écrans est essentiel pour accompagner les enfants dans un cadre sécurisant, évolutif et bienveillant. Mais encore faut-il que ces règles soient comprises, acceptées et applicables. Voici une méthode structurée pour y parvenir.

1. Règles de domination vs règles de protection

Les règles de domination s’appuient sur une logique d’autorité verticale. Elles sont souvent arbitraires, incohérentes et changent selon l’humeur de l’adulte. Le chantage, les punitions et les récompenses dominent. L’enfant, soumis à un rapport de force, apprend la manipulation plutôt que la coopération.

Effet sur l’enfant : sentiment d’injustice, opposition, ou soumission stratégique. Il se construit dans une logique de domination pour reprendre le pouvoir.

Les règles de protection au contraire, sont réfléchies, stables et adaptées à l’âge. Elles reposent sur des connaissances issues des sciences de l’éducation, des neurosciences et du développement de l’enfant. Elles sont expliquées, respectueuses et visent à sécuriser, responsabiliser et faire grandir. Le parent agit comme un guide bienveillant, pas comme un chef. Le respect mutuel est au cœur de la relation, même dans le désaccord.

Effet sur l’enfant :

2. Le tamis d’efficacité d’une règle

Avant de valider une règle – qu’elle porte sur les écrans ou tout autre domaine –il est utile de se poser 4 questions essentielles. Une règle efficace est une règle qui protège, qui structure et qui enseigne.

✅ La règle est-elle :

Est-elle formulée positivement en mettant l’accent sur ce qui est attendu ?
Ex. : « On range la tablette avant le souper » plutôt que « Arrête de jouer à la tablette tout le temps ! »
Est-elle adaptée à l’âge de l’enfant ?
Une règle trop complexe ou trop rigide pour son stade de développement sera inefficace.
Est-elle cohérente avec l’objectif éducatif poursuivi ?
Elle doit viser à répondre à un besoin réel (ex. : sommeil, santé, lien social) et non simplement au confort de l’adulte.
Est-elle claire, concrète, observable ?
Elle porte sur un comportement visible, observable, et compréhensible pour l’enfant. confiance, responsabilisation, capacité à coopérer et à respecter des règles justes.

Une règle qui passe ces 4 filtres a bien plus de chances d’être comprise, respectée et utile au développement de l’enfant.

3. S’appuyer sur des règles de protection efficaces

3a. Des règles ancrées dans les valeurs éducatives

Pour être consistantes et constructives, les règles peuvent s’organiser autour de 5 valeurs clés :

Sécurité personnelle
Empathie et respect des autres
Gestion des émotions
Responsabilité numérique
Vivre ensemble

3b. Des règles évolutives selon l’âge

4. Passer à l’action avec l’entente parent-enfant

Avant de conclure l’entente, il est important de soutenir le parent dans son rôle de guide bienveillant. Voici quelques leviers concrets pour l’aider à faire vivre les règles au quotidien :

🤝 Créer une alliance éducative

Utiliser le "je" pour expliquer les intentions : "Je souhaite qu’on passe plus de temps ensemble sans écrans."
Rechercher le consensus plutôt que l’imposition.
Impliquer l’enfant dans la construction des règles pour favoriser l’adhésion.

🧭 Être un modèle cohérent

Poser soi-même ses appareils pendant les repas ou les échanges.
Reconnaître ses propres excès pour donner l’exemple d’une régulation adulte.

📅 Instaurer des bilans réguliers

Prévoir des moments pour faire le point sur ce qui fonctionne ou non.
Ajuster les règles selon l’âge ou les périodes spécifiques (examens, vacances).

🧠 Développer sa culture numérique parentale

Se renseigner sur les tendances, jeux, applis et plateformes utilisées par les enfants.
Poser des questions ouvertes : "Tu veux me montrer ce que tu fais là ?"

🛠 Utiliser les bons supports

Afficher les règles dans un lieu commun.
Utiliser des outils comme l’entente familiale, les affiches par âge ou un tableau de suivi visible.

Une fois ces règles réfléchies et partagées, il est temps de les officialiser dans une entente familiale. Celle-ci permet :

de fixer les repères autour du temps, des contenus, des moments, et du contexte d’usage ;
de s’engager mutuellement, adultes comme enfants, dans un esprit de coopération ;
de prévoir des moments de révision et de célébration des engagements tenus.

Elle s’inscrit dans une démarche éducative positive et durable.

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